滋賀の底冷えにサヨナラ。一番コストパフォーマンスが良い断熱の順番

2026年6月22日 2026年6月22日

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築50年の立派な日本家屋。でも「冬の寒さ」だけは我慢できない？

「建物は本当に立派。あと100年は持ちそうな良い家なんだけれど、冬になると家の中が外と同じくらい寒い……」

先日のブログで、滋賀へ戻られた施主様との「古い家を直して住む資産価値」についてお話ししましたが、日本の古い家、特に築50年を超えるような日本家屋は、大工さんの素晴らしい技術で頑丈に作られている一方で、「断熱」という概念がほとんどない時代に建てられているため、冬の寒さがとにかく過酷です。

こんにちは。滋賀県栗東市六地蔵で「いえのたね」を運営するベストハウスネクストの吉本です。

「よし、それなら断熱リフォームをしよう！」と決意されるのは素晴らしいことですが、ここで多くの方が「家全体の壁をひっはがして、新築並みの大工事をしなければいけないのでは……」と身構えてしまいます。

実は、予算を抑えながら劇的に我が家を暖かくする「黄金ルート」があります。

それが、【窓 → 床 → 天井 → 壁】という優先順位です。

今回は、なぜこの順番が最も効率的なのか、実務者としての根拠を分かりやすくお話しします。

なぜ「窓 → 床 → 天井 → 壁」なのか？ 4つの部位をロジカルに解説

断熱リフォームで一番やってはいけないのは、費用対効果の低い場所にいきなり大金を投じてしまうことです。限られた予算の中で、最も「家が暖かくなった！」と体感しやすく、省エネ効果が高い順番を解説します。

① 【最優先：窓（開口部）】〜熱の半分以上はここから逃げている〜

どんなに壁に厚い断熱材を入れても、窓が昔ながらのアルミサッシに単板ガラス（ガラス1枚）のままでは、そこから熱がザルのように逃げていきます。

対策： 既存の窓の内側に、樹脂サッシの「内窓（ペアガラス）」を1枚追加するだけで、工事はわずか数時間で終わり、窓まわりの断熱性能は劇的に跳ね上がります。
効果： 冷たい窓際から足元へ冷気がジャブジャブ降りてくる「コールドドラフト現象」が消え、暖房の効きが全く変わります。コストに対して、最も部屋の温度を上げる効果が高い特等席です。

② 【第2優先：床】〜滋賀の厳しい底冷えを足元からシャットアウト〜

日本家屋の多くは、床下の風通しが良すぎるため、冬場は冷たい外気が床板のすぐ裏側までダイレクトに吹き込んでいます。

対策： 床下に潜り、畳やフローリングのすぐ裏側にしっかりと断熱材を隙間なく施工します。
効果： 近畿大学の岩前教授らのデータにもある通り、室温が上がると血圧の急激な上昇（ヒートショック）やアレルギー諸症状の改善率がグッと上がります。足元がヒヤッとしないだけで、体感温度は驚くほど優しくなります。

③ 【第3優先：天井】〜上へ逃げる熱を、天井裏でパッと止める〜

温かい空気は、必ず「上」に逃げる性質があります。日本家屋は天井が高く、さらにその上には広大な小屋裏（屋根裏）の空間が広がっているため、暖房した熱がどんどん上に吸い上げられてしまっています。

対策： 天井裏（小屋裏）に入り、断熱材を厚く敷き詰めます。
効果： 壁の工事のように室内の壁を壊す必要がないため、材料費に対して職人さんの手間（工期）がかからず、非常にコストパフォーマンス良く「上に逃げる熱」を閉じ込めることができます。

④ 【最終：壁】〜一番お金がかかるので、最後でいい〜

「断熱といえば壁」と思いがちですが、実は壁の断熱リフォームは、一番最後で構いません。なぜなら、壁の断熱を本格的にやろうとすると、一度室内の壁を全て壊して大がかりな大工工事をするか、外壁を全面的に張り替える必要があるため、「工事費（コスト）」が莫大にかかってしまうからです。窓や床、天井を完璧に仕上げた上で、まだ予算に余裕がある、あるいは間取り変更などで壁を壊すタイミングに合わせて行うのが正解です。

家全体をやらなくてもいい。「部分断熱（ゾーン断熱）」という賢い引き算

「いくら順番をつけても、大きな日本家屋を端から端までリフォームするのは予算が……」

そう思われたなら、私たちが推奨している「部分断熱（ゾーン断熱）」という手法がまさに生きる場面です。

使っていない2階や客間はあえて現状のままとし、ご夫婦が毎日を過ごす「LDK ＋寝室＋トイレ＋脱衣所」という生活ゾーンだけに絞って、窓・床・天井を完璧に高断熱化するのです。

工事範囲をギュッと絞り込む（引き算する）ことで、コストは数百万円単位で抑えられますが、冬の早朝の室温が劇的に改善され、健康で省エネな暮らしが手に入ります。そして、寒さのストレスから解放された住まいで、お気に入りの家具を置き、お庭の景色を眺めながら、これからの人生をおおらかな気持ちで愉しむことができるようになります。