長くなりがちなおうち時間。

心と身体を簡単にリラックスしたいですよね～

 

 

体調を崩しやすい季節

 

日中は暖かく、外で過ごすのも気持ちのいい季節に

なりました。

ですが、春は寒暖の差が大きいく体調を崩しがち。

また新年度になり環境の変化など、心身ともにストレス

を溜めてしまわないよう注意が必要です。

 

今は家に居る時間が長いために運動不足にもなりがち。

知らず知らずのうちに身体やメンタルを支える自律神経

の働きが乱れているかもしれません。

 

疲れをリセット

 

春先によくある不調は。。。

 

■体がだるい

■気分が落ち込む

■疲労感

■イライラする

■倦怠感

 

自律神経を整えて規則正しい生活を心がけたいですね。

 

毎日を気持ちよく過ごすには、気分転換に運動したり、

睡眠と栄養をしっかりとったり、疲れをリセットする

ことが大切です。

 

今はリモートワークの浸透により、自宅が仕事場という

方も増えて、気づいたら一日中おうちの中ということも

珍しくありません。

座りっぱなしだと身体もなまってきますし、閉ざされた

空間にいるとどうしても気分も重くなりがち。

そんな時はお気に入りのリラックス空間を作ることを

オススメします＼(^o^)／

 

 

おうちの中のリラックス空間

 

おうちの中で心身ともにリラックスできる空間は

ありますか？

 

■のんびり浴槽につかるバスルーム

■静かな寝室

■日当たりのいいリビング

 

どれも素敵ですね♡

 

自然と触れ合う癒しのひととき

植物に触れたり、眺めたりするだけでも気分転換

になり、ほっとした人と気が生まれます。

室内に観葉植物を置いたり、庭にお花などを植えて

家事や育児、仕事の合間に眺めるようにすると

ほっこりしますよ♪

 

くつろぎのアウトドアリビング

ウッドデッキやガーデンルームがあると気軽に家族

やペットとのくつろぎの時間や、趣味を楽しめます。

気分を変えてウッドデッキやガーデンルームで食事

も良いですね♪

 

開放感溢れるワークスペース

天気のいい日はワークスペースをガーデンルームや

窓辺に移して、お花や緑を眺めながら仕事をすると

オープンカフェにいるような気分になり、いい

アイデアが浮かんでくるかもしれませんよ♪

 

 

まとめ

 

春は体調を崩しやすい季節です。

自律神経の乱れは早い目のリラックスで解消して

元気に過ごせるようにしましょ～

 

ウッドデッキやガーデンルームに興味のある方は

お気軽にご相談くださいね。

 

ウッドデッキについては体験型プランとしてDIYも

おすすめしていまーす！

 

 

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